1 ลิตร และน้ำเปล่าไม่เย็นอีก 1 ลิตรค่ะ
1. น้ำสับปะรดที่ใช้ทั้งแกนและเนื้อทั้งลูกปั่นกับโหระพาประมาณหยิบน้อย ๆ ค่ะแล้วคั้นเอาแต่น้ำมาดื่ม จะช่วยสร้างเม็ดเลือด ย่อยของเสียในลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเภทโปรตีน เนื้อสัตว์ ไขมันให้แตกตัวได้ค่ะ
2. ชามะละกอ (ถ้ารู้ที่มาว่ามะละกอนั้นสะอาด ปลูกแบบไร้สาร สามารถล้างเปลือกและต้มทั้งเปลือกได้ค่ะ แต่ถ้าไม่ทราบ แนะนำให้ปอกเปลือกออกค่ะ) วิธีทำค้นใน google ได้ค่ะ มีคนเผยแพร่ทั่วไปค่ะ และทำไม่ยากเลย ชานี้จะช่วยล้างคราบไขมันที่ติดเกาะลำไส้ค่ะ เกิดจากพฤติกรรมการทานอาหาร และไม่ออกกำลังกายที่ผ่านมาค่ะ
3. น้ำเก๊กฮวยที่ไม่เติมน้ำตาล
เพิ่มอีกหน่อย คือ เม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชาผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว คนให้พองตัวแล้วดื่มก่อนนอนทุกคืน ค่ะ (เครดิตพี่ญาตา นักธรรมชาติบำบัดค่า)
0 comments:
Post a Comment
ถามคำถามหรือฝากคอมเม้นต์ของคุณได้ที่นี่ค่ะ