เพาะกาย เพิ่มกล้ามเนื้อแนวมังสวิรัติและไขมันทรานซ์

https://www.facebook.com/MarryBeam/posts/338533106243184
 

ลิงค์แนะนำ

• ไขมันทรานส์ http://www.depthai.go.th/dep/doc/52/52002887.pdf
• อาหารที่ควรกินและไม่ควรกิน (ช่วงรักษาสิวหรือเพื่อการดูแลสุขภาพทั่วไป) http://www.marrybeamholistic.com/index.php?page=&mo=3&art=42011649&pb=4 
• วิธีการรับประทานเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหรือเลือกอาหารรักษาสิวแบบไม่ให้ผอม (ประยุกต์ใช้หลักโภชนาการจากนักเพาะกล้ามมังสวิรัติค่ะ เครดิตเว็บ http://www.tuvayanon.net/7procaf.htm)
• นักเพาะกายมังสวิรัติ http://www.tuvayanon.net/vet.html และ http://www.tuvayanon.net/2vegetarianf.html